Les standard de beauté sont clairement les grands méchants loups responsables de toutes les injonctions que l'ont subit chaque jour de nos vies ( et bon dieu qu'on en a marre !). 😡
Alors de quoi on parle quand on évoque un "standard de beauté". Clairement on parle d'une norme ou une idée culturelle généralement acceptée de ce qui est considéré comme "beau" ou "attirant" dans notre merveilleuse société. Les standards de beauté peuvent varier considérablement d'une culture à l'autre et peuvent être influencés par divers facteurs, tels que les médias, la mode, l'histoire, les traditions et les croyances (et oui, vous ne trouverez pas les mêmes ici, en Amérique latine ou même en Chine).
Les standards de beauté peuvent se référer à des caractéristiques physiques telles que la forme du corps, la couleur de la peau, les cheveux, les yeux, le nez, les lèvres et les traits du visage (autant de critères qui devraient être subjectifs mais bon, soit! ). Ils peuvent également inclure des éléments tels que la mode, le style vestimentaire, le maquillage, les bijoux et les accessoires (encore une fois, où se trouvent nos vraies goûts et ce que nous pensons vraiment ?) .
Il est important de noter que les standards de beauté sont souvent influencés par des idéaux irréalistes et inaccessibles, qui peuvent créer des pressions et des attentes déraisonnables pour les individus. C'est pourquoi c'est quand même pas plus mal de s'entraîner à avoir une compréhension plus large et plus inclusive de la beauté, qui célèbre la diversité des corps et des apparences plutôt que de se concentrer sur des normes strictes et restrictives. 💪🏻
Nous aimons les standards de beauté pour plusieurs raisons, notamment :
1. Les pressions sociales : Les standards de beauté sont souvent influencés par les médias et la culture dans laquelle nous vivons. Nous sommes constamment bombardés d'images et de messages qui nous disent à quoi devrait ressembler une personne "belle". Ces pressions sociales peuvent nous amener à croire que nous devons ressembler à ces standards pour être acceptés ou aimés. C'est pour cela qu'il est important d'apprendre à se reconnecter avec son intuition & avec ses vraies pensées. On arrête d'être en cours de philo à se focaliser sur ce que pense tel ou tel philosophe. Ici l'idée est d'apprendre à prendre du recul et se reconnecter vraiment à soi (ça sera tellement unique que tu risques même d'adorer ça 🔥 )
2. Estime de soi : Lorsque nous répondons aux normes de beauté, cela peut renforcer notre estime de soi et nous faire sentir plus en confiance. Cela peut nous aider à nous sentir plus attirants et à être plus à l'aise dans notre peau. Sauf que, est-ce que l'on mérite d'être heureuse parce que l'on ressemble à un standard ? Est-ce qu'on ne mérite pas mieux finalement ? Quand vous décidez de choisir la personne avec qui vous allez passer votre vie (ou même juste une partie), on s'attend toujours à trouver cette petite étincelle qui fera sortir cette personne du lot. Alors sortez du lot, vous n'avez pas à devenir une copie conforme & à en plus faire semblant d'aimer ça. Vous méritez de vous aimer telle que vous êtes.
Alors comment se détacher des standards de beauté alors que tout a l'air d'être imaginé pour que l'on y plonge la tête la première ?
Franchement, je suis la première à être d'accord avec vous : c'est sacrément difficile & c'est aussi hyper personnel. On peut aussi se sentir un peu désespérée de voir que ça à l'air de fonctionner parfaitement chez les autres mais pas chez nous. On ne se décourage pas ! Déjà parce qu'il n'y a jamais 100% de réussite, on reste tous un peu perméable à tout ça (et c'est normal) mais aussi parce que la super clé est de se reconnecter à son intuition, d'apprendre vraiment à se connaître et d'écouter ce que l'ont ressent.
Voici quelques pistes pour débuter ensemble 🔥:
1. Prenez conscience de la pression : Identifiez les sources de pression qui vous amènent à vouloir répondre aux normes de beauté. Et ici on parle bien évidemment d'Instagram, de TikTok, de ces filtres tout ça tout ça ! En prenant conscience de ces sources de pression, vous pouvez commencer à remettre en question les normes et les attentes qui vous sont imposées. N'hésitez pas à vous réserver 30 min dans la journée avec un petit carnet ou votre appli notes de téléphone pour noter en conscience toutes injonctions que vous croisez pendant cette période.
2. Pratiquez l'acceptation de soi : Apprenez à accepter votre corps tel qu'il est et à vous aimer pour ce que vous êtes. Le travail sur l'estime de soi peut aider à développer une image corporelle positive et à renforcer la confiance en soi, ce qui peut réduire les pressions extérieures. J'ai d'ailleurs écrit un article sur ce sujet et c'est d'ailleurs tout le sujet du programme Bonjourmoncorps !
3. Célébrez la diversité : Apprenez à apprécier et à célébrer la diversité des corps et des apparences. Les différences sont ce qui nous rend uniques et spéciaux. Il est important de se rappeler que la beauté n'est pas définie par une norme, mais par la diversité de l'humanité. Je suis certaines que vous trouvez belles des tas de vos amies et pourtant elles sont sûrement toutes différentes !
4. Changez vos habitudes : Si vous vous trouvez constamment confronté à des images ou à des messages qui vous mettent la pression, vous pouvez envisager de changer vos habitudes (et donc les messages que vous allez recevoir. Ça passe d'abord par un tri des comptes que vous suivez sur les réseaux par exemple ça m'a vraiment beaucoup aidé au début !).
Je ne suis pas dupe, je sais que ça va prendre du temps et c'est normal (mais c'est aussi bien d'en prendre conscience car cela évite d'être un peu vite découragée). Se détacher des standards de beauté est un processus individuel, il n'y a pas de vérité universelle ! Il est important de se rappeler que la beauté ne se limite pas à une norme ou à une idée culturelle donnée, mais est une expression personnelle et individuelle de soi. 💫
Rappelez-vous toujours que les normes de beauté restent une construction sociale culturelle qui évolue à la vitesse de l'éclair. Les remettre en question c'est s'offrir l'opportunité unique de s'accepter vraiment et de ne plus être frustrée constamment pour un concept qui est bien discutable.
Vous méritez bien mieux, nous méritons toutes bien mieux ✨