Hello, j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui, nouvel épisode, nouveau sujet brûlant : on va parler de la comparaison ! Bah oui, parce que c'est tellement naturel de le faire, et pourtant parfois si blessant, qu'il est important de se demander pourquoi & comment arrêter de se comparer sans cesse !
Je pense que toutes les personnes au monde se sont déjà comparées au moins une fois dans leur vie. Parce que ce qui est beau avec la comparaison, c'est qu'elle n'est pas forcément physique. On peut se comparer pour beaucoup de choses comme l'intelligence, la répartie, l'humour ou la confiance en soi. Et ce sont généralement ces comparaisons de base qui ensuite se transforment en comparaison physique. Ce que je veux dire, c'est que si j'avais confiance en moi par exemple, je ne ressentirais pas forcément le besoin de me comparer aux autres, en tout cas négativement. Oui, car la comparaison n'est pas forcément toujours négative, elle est d'ailleurs naturelle, donc ce que l'on va faire ici, c'est essayer de comprendre un peu comment cela fonctionne, comment l'éviter & comment ne plus ressentir toutes ces émotions négatives dues à la comparaison.
On se compare matin, midi & soir. Parfois à des proches, parfois à des acteurs à la télé & parfois même à des personnes simplement croisées dans la rue. Et en plus de se comparer soi-même, on subit parfois le jugement de certaines femmes. Enfin, ce que l'on pense être un jugement. Vous connaissez sûrement, ce regard de haut en bas d'une femme à l'autre, celui que l'on est obligé d'interpréter, car c'est quand même rare d'aller demander les explications d'un tel geste. On l'interprète, & finalement, le tournant que va prendre cette interprétation dépend totalement de notre niveau d'estime de soi. Si vous me suivez sur instagram, il y a quelques temps, j'avais fait un sondage à ce sujet. Je vous avez demandé ce que vous ressentiez lorsqu'une femme vous regardait de haut en bas. J'ai eu clairement deux types de réponses. La majorité d'entre vous m'a répondu qu'elle pensait automatiquement à un jugement négatif. Qu'elles se sentaient mal à l'aise, que cette femme était surement en train de juger leurs vêtements ou même leur corps..
Et puis la deuxième partie, un peu moins nombreuse mais quand même là, m'a répondu qu'elle pensait généralement à quelque chose de positif, que cette femme devait les trouver jolies ou bien aimer une partie de leur tenue. Donc on est clairement sur deux salles, deux ambiances. Là où je veux en venir, c'est que l'image que vous avez de vous-même se répercute forcément sur ce que vous pensez. Cette femme qui vous regarde de haut en bas, vous ne saurez jamais ce qu'elle pensait au fond d'elle, et à la limite on s'en fiche ! Ce qu'il vous faut analyser, c'est ce que vous ressentez dans ce genre de moment. Accueillez cette émotion & prenez conscience que vous seule avez décidé de penser cela. Car oui, si cela se trouve, cette femme pensait de très jolies choses à votre sujet. Et vous allez me dire que l'on ne vit pas dans le monde des bisounours, que parfois les gens sont simplement méchants. Oui, soit. Le bonheur n'est pas à tous les coins de rue, je vous l'accorde, mais quitte à ce que ces pensées soient négatives, autant qu'elle n'atteigne que cette femme et pas vous ! Vous connaissez si bien cette citation : la bave du crapaud n'atteindra pas la blanche colombe .. et bien si j'ai bien un conseil aujourd'hui : ne devenez pas votre propre crapaud !
Donc la comparaison, on la ressent souvent, car on est aussi beaucoup à penser la subir dans la rue. Si cette femme me regarde de cette manière, peut-être que je devrais m'inquiéter & me remettre en question. De ce fait, je m'en vais voir ce qu'il se passe ailleurs, & à mon tour, je regarde les autres femmes de haut en bas.
Donc on est quand même sur un beau cercle vicieux, où le coeur du sujet est belle et bien notre relation avec les autres, mais aussi l'image que nous pouvons avoir de nous-même. Cette image, voyez là un peu comme un filtre instagram. Le filtre insta, on est d'accord aujourd'hui pour se dire que ça déforme complètement la réalité & ça déforme notre reflet. Bah l'image que nous pouvons avoir de nous-même c'est pareil.
Vous voyez votre comportement, votre personnalité, votre corps avec un filtre négatif qui est prédéfini. Donc c'est le filtre qu'il faut travailler !
J'ai aussi eu à comprendre une chose importante ces dernières années, c'est que nous ne sommes pas des rivales : Il n’y pas un quota de beauté sur cette terre !
Quand je voyais une femme que je trouvais magnifique dans la rue, j’avais l’habitude d’avoir un certain discours intérieur « elle est vraiment belle, si j’étais comme elle, je suis certaine que ma vie serait beaucoup plus simple ». Et oui ! C’est totalement idiot, et pourtant !
Maintenant, j’arrive à comprendre que si je trouve une femme belle, ça ne veut pas dire que je ne le suis pas. Il n’y a pas un quota de beauté dans le monde qui puisse me faire comprendre que si elle est belle alors je suis inévitablement moche ! Ma beauté est différente tout simplement, car je ne suis pas elle ! Et c’est justement le fait d’être unique que nous devrions célébrer ! Le travail d’acceptation m’a aussi aidé à comprendre que non, avoir son physique ne me rendrait pas plus heureuse, tout simplement parce que ce qui me rendait malheureuse n’avait finalement pas seulement à voir avec mon corps !
Je sais que dans l’histoire de la beauté, on a toujours opposé les femmes & attisé un petit peu cette tension un peu "pestouille" entre elles. Comme si finalement, on devait toute être « en guerre ». Et les magazines, les concours de beauté n’arrangent rien, bien au contraire. Je pense qu’à force de recevoir ce genre de message, ça nous pousse à nous sentir en compétition & donc à nous comparer. À ne pas se sentir à la hauteur par rapport aux autres, à se dévaloriser alors que je vous le donne en mille, cette fille à laquelle vous vous comparez en ce moment, elle aussi se compare & se dévalorise. Alors ça rime à quoi tout ça ?
Je vais vous donner un exemple à travers deux situations. Ces exemples sont très caricaturé, et pourtant ils arrivent bien souvent ! Les traits sont très exagérés mais cela est évidemment fait exprès !
Donc nous sommes à une soirée & nous avons deux femmes qu'à priori tout oppose. La première s'appelle Laura, Laura est pleine d'humour, a toujours de le sourire, est partante pour tout, elle n'hésite pas à prendre la parole et à parler fort. Elle est grande, avec des formes, brune aux cheveux bouclés.
En face, nous avons Marie. Marie est plus réservée, elle a ce charme discret, cette élégance & cette douceur. Elle ne parle pas souvent, mais choisie ses mots avec soin en tentant de cacher sa timidité. Elle ose aussi un peu moins sortir de sa zone de confort. Marie est plutôt petite, très fine, les cheveux blond et parfaitement lisse.
J'imagine que vous voyez tout de suite où je veux en venir...
Laura passera sa soirée à envier l'élégance & le calme de Marie. Elle a qui on a souvent reproché d'être trop présente & de laisser peu de place aux autres pendant les conversations. Elle sera aussi absorbée par la taille fine de Marie se disant qu'elle au moins, elle peut certainement manger ce qu'elle veut sans jamais prendre un gramme. Et ces cheveux lisses, un bonheur le matin de ne pas avoir à se battre avec des boucles qui partent dans tous les sens !
De son côté, Marie regardera discrètement Laura toute la soirée. Admirant son humour, sa répartie & sa facilité de prise de parole. Chose qu'elle n'a jamais su faire sans devenir complètement rouge comme une tomate. Elle se dit qu'elle serait aussi sûrement plus heureuse si elle avait cette confiance en elle. Et puis, il faut dire que Marie a toujours été complexé par son manque de forme, de voir Laura si belle, si voluptueuse, cela doit être tellement agréable d'être dans son corps ! Et puis ses belles boucles, rien que cela, Marie serait bien heureuse d'avoir enfin un peu de volume capillaire !
Je pense que je n'ai pas besoin de vous expliquer le but de cet exercice. Vous avez certainement compris que l'on nous a poussées à toujours vouloir ce que l'on a pas ! On passe donc bien trop peu de temps à chérir qui l'on est et se rendre compte que pour certains, nous pouvons être un vrai trésor ! Mais nous sommes tellement focalisées sur nos pensées négatives & sur les comparaisons constantes que l'on en oublie l'essentiel !
La comparaison a l'habitude de grandir dans l'insatisfaction. Je ne me sens pas bien dans ma vie, mais ma voisine a l'air hyper heureuse. Si j'étais comme elle, je le serais surement aussi. Donc je vais m'atteler à faire comme elle, à acheter comme elle pour essayer d'atteindre le niveau de bonheur que je pense qu'elle a !
Les pubs pour parfum m'ont d'ailleurs toujours bien fait rire. On essaye de dessiner un univers bien précis pour donner envie aux clientes d'acheter dans l'espoir d'intégrer une partie de cet univers. On essaye de vous donner envie d'être une autre, cette femme confiante, pleine d'assurance et de classe... On vous pousse à toujours vouloir plus, à être toujours plus ... bref, à faire de l'insatisfaction votre quotidien.
Je ne vous dis pas de ne plus acheter de parfum, moi-même j'adore ça ! Mais juste à comprendre les messages cachés. Car plus vous saurez les déceler, plus vous saurez être perméable à tout ça ! Et honnêtement, c'est d'une légèreté à couper le souffle !
Je pense que la meilleure façon de clôturer cet épisode est de vous donner pour moi le meilleur conseil à retenir. Se comparer, ce n'est pas forcément négatif. Vous pouvez le faire, mais en le faisant bien.
C'est peut-être bateau, mais tellement important que cela devrait être répété mille fois s'il le faut : la seule personne avec qui vous devriez vous comparer, c'est avec celle que vous étiez hier ! Il est nécessaire de comparer ce qui est comparable ! À partir du moment où vous êtes unique, alors vous êtes votre seule base de comparaison ! La meilleure solution est développée l'estime que vous avez de vous-même, car en vous dénigrant, vous risquez de perdre de la valeur à vos propres yeux. Et ça serait dommage, car je vous le rappelle ici, mais l'amour que vous décidez de vous délivrer est précieux & il doit sans cesse être nourri.
N'oubliez pas, soyez indulgente envers vous-même. Parlez-vous comme si vous parleriez à votre petite soeur, à votre meilleure amie, à votre mère ... soyez votre plus Grand soutien !
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Pauline
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